Die 10. Schwangerschaftswoche (10. SSW)

Die Entwicklung deines Babys in der 10. Schwangerschaftswoche

In den vergangenen Wochen hat sich in deinem Bauch aus einem Embryo ein Fötus entwickelt, der im Ultraschall bei deiner ersten Vorsorgeuntersuchung wahrscheinlich schon gut zu sehen war. Bei der zweiten Basis-Ultraschalluntersuchung zwischen der 19. und 22. SSW wirst du dann das Geschlecht erfahren, wenn du das möchtest. Auf einem Ultraschallbild wären in der 10. SSW nun die Stirn, der Nasenrücken und sogar die Nasenspitze, die sich aus dem sogenannten Stirnnasenfortsatz gebildet haben, sichtbar. Auch das Kinn beginnt sich langsam zu formen. Dein Kleines hat Lippen, einen Ober- und Unterkiefer und einen Gaumen. Erst gegen Ende der 10. SSW wird der kleine Schwanzteil des Fötus ganz verschwunden sein und dein Kind sieht immer mehr wie ein kleines menschliches Wesen aus. Doch noch liegen die Ohren sehr niedrig am Kopf. Mit zunehmender Größe des Kopfes wandern sie allmählich auf beiden Seiten an die richtige Position. Der erste Zahn deines Babys wird sich zwar erst mehrere Monate nach der Geburt zeigen, dennoch beginnt in der 10. SSW bereits die Entwicklung der Zähne. Im Mund bilden sich sogenannte Zahnknospen. Wie auch später beim Zahnen entwickeln sich diese nicht alle auf einmal, sondern zu verschiedenen Zeiten in den kommenden Wochen deiner Schwangerschaft.

Wie groß ist dein Baby in der 10. Schwangerschaftswoche circa?

In der 10. SSW hat der Fötus etwa die Größe einer Erdbeere erreicht. Das sind circa 2–3 cm (Scheitel-Steiß-Länge). Die Gewichtszunahme ist im Vergleich zur Vorwoche enorm: Dein Baby wiegt mit vier Gramm bereits doppelt so viel.

Dein Körper in der 10. Schwangerschaftswoche

In dieser Phase der Schwangerschaft pumpt dein Herz mehr Blut durch deine Adern. In der 32. Schwangerschaftswoche wird 40 bis 50 Prozent mehr Blut durch deinen Körper fließen als vor deiner Schwangerschaft. Davon wird das meiste in die Gebärmutter und den Mutterkuchen geleitet.

Dein Babybauch in der 10. SSW

Obwohl das Baby selbst noch winzig ist, ist deine Gebärmutter zu diesem Zeitpunkt schon so groß wie eine Grapefruit und in der 10. SSW sehr gut im Ultraschall sichtbar. Am Ende dieser Woche könnte es dir sogar möglich sein, deinen Uterus am Bauch zu ertasten. Lege dich dafür flach auf den Rücken und befühle vorsichtig den Bereich oberhalb deines Schambeins mit den Fingerspitzen. Manche Frauen können hier ab der 10. SSW einen festeren Widerstand wahrnehmen. Das ist deine Gebärmutter! Bald wird sie so groß sein, dass auch andere dir deine Schwangerschaft ansehen werden. Bei Frauen, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten, rundet sich der Schwangerschaftsbauch meist schon etwas früher als bei Erstgebärenden. Das Gewebe und die Bänder wurden bereits durch die erste Schwangerschaft beansprucht, sodass sie sich jetzt leichter dehnen und der Bauch schneller sichtbar wird.

Geschlechtsverkehr in der Schwangerschaft

Wer bereits die 2. Runde einlegt, weiß: Sex in der Schwangerschaft stellt in der Regel keine Gefahr für das ungeborene Kind dar und erhöht in der 10. SSW auch nicht das Fehlgeburtsrisiko! Im Grunde kannst du deine Sexualität wie gewohnt ausleben. Lediglich bei einer Neigung zur Früh- und Fehlgeburt oder vorzeitigen Wehen solltest du vorsichtig sein und dies mit deinem Gynäkologen bzw. deiner Gynäkologin besprechen. Außerdem solltest du nicht auf Kondome verzichten – auch wenn du schon in der 10. Woche schwanger bist. Denn Kondome schützen nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch dich und das Baby vor Infektionen. Mit zunehmendem Bauchumfang ist eventuell beim Sex etwas mehr Kreativität gefragt, denn bei vielen Schwangeren führt die Rückenlage am Ende des zweiten Trimesters und im dritten Trimester zu Unwohlsein. Manchen Frauen ist intime Nähe gerade in der ersten Zeit unangenehm, da sie unter Übelkeit und/oder Unterleibsschmerzen leiden. Nach der 10. SSW bessern sich diese typischen Symptome aber langsam und verschwinden bei den meisten Frauen im zweiten Drittel ganz. In dieser besonders spannenden Zeit solltest du in engem Kontakt mit deinem Partner/deiner Partnerin bleiben. Ist er/sie vielleicht im Umgang mit dir unsicher oder bist du ängstlich? Berichte ganz offen, was in dir vor sich geht und wie du dich im Moment fühlst. Immerhin machst du in der 10. SSW und den folgenden Wochen große körperliche und auch psychische Veränderungen durch. Dein Partner/Deine Partnerin kann dich dabei in vielerlei Hinsicht unterstützen und wird sicherlich auch froh darüber sein, etwas beitragen zu können. Er oder sie kann dich zum Beispiel mit einer Fußmassage verwöhnen oder dich bei den täglichen Pflichten stärker unterstützen. Wichtig ist es, im Gespräch miteinander zu bleiben!

10. Schwangerschaftswoche: Mögliche Symptome

• Kurzatmigkeit. Auch schon in der 10. SSW könntest du feststellen, dass du teilweise an Kurzatmigkeit leidest. Dein Körper benötigt nun mehr Sauerstoff, um auch die Versorgung deines Kindes im Bauch zu sichern. Im dritten Trimester wird durch das Wachstum des Babys die Lunge eingeengt und du wirst dann ganz deutlich merken, dass du schon nach kurzer Zeit – zum Beispiel beim Treppensteigen – eine kleine Pause benötigst.

• Veränderter Geschmackssinn. Verschmähst du plötzlich deine Lieblingsspeise oder der bisher heiß ersehnte Kaffee am Morgen mag dir nicht so recht bekommen? Bei vielen Frauen verändert sich der Geschmackssinn. Man geht davon aus, dass schwangere Frauen eine feinere Wahrnehmung entwickeln, was dem Körper guttut. Hör also ruhig darauf!

• Vermehrter Speichelfluss. In der Schwangerschaft kann es besonders zwischen dem zweiten und vierten Monat zu vermehrtem Speichelfluss kommen. In sehr schweren Fällen nennt man das in der Fachsprache Ptyalismus gravidarum. Nicht selten tritt dieses Phänomen im Zusammenhang mit der in der Schwangerschaft typischen Übelkeit auf.

• Ziehen im Unterleib. In der 10. SSW kann es noch vorkommen, dass du leichte Schmerzen oder auch ein Ziehen im Unterleib verspürst. Bedingt durch die Schwangerschaftshormone lockern und dehnen sich jetzt deine Muskeln und Bänder, was zu diesen Beschwerden führen kann. Auch wenn das Fehlgeburtsrisiko langsam sinkt, solltest du bei anhaltenden und stärkeren Schmerzen immer deinen Frauenarzt/deine Frauenärztin kontaktieren.

10. Schwangerschaftswoche: Das solltest du beachten

• Alles, was du jetzt zur Verbesserung der Durchblutung unternimmst, könnte später in der Schwangerschaft Krampfadern vorbeugen. Um die Durchblutung zu fördern, geh täglich spazieren, ruhe öfter auf der linken Körperseite, leg die Beine hoch (mit einem Polster unter den Knien) und vermeide möglichst das Überschlagen der Beine. Auch Wechselduschen fördern die Durchblutung.

• Durch die leichte Gewichtszunahme in der 10. SSW und spannende Brüste wird sich vielleicht auch dein Kleidungsstil etwas ändern. Nun tragen lockere und bequeme Sachen zum Wohlbefinden bei. Begib dich jetzt ruhig auf deine erste Shoppingtour und halte die Augen nach Kleidungsstücken offen, die deinem Bauch in der 10. SSW und darüber hinaus schmeicheln und deine neuen Kurven betonen.

• Um Kurzatmigkeit und Verstopfung vorzubeugen, solltest du dich regelmäßig bewegen. Spaziergänge an der frischen Luft, Yoga, Schwimmen, leichtes Joggen oder spezielle Fitnessübungen für Schwangere eignen sich hierfür in der Regel am besten.

10. Schwangerschaftswoche: Fragen an deinen Arzt/deine Ärztin

• Besprich mit deinem Gynäkologen bzw. deiner Gynäkologin ganz offen deine Fragen rund um das Thema Sexualität in der Schwangerschaft.

• Solltest du bereits zu Krampfadern und Wassereinlagerung neigen, kann dir dein Arzt/deine Ärztin Kompressionsstrümpfe verschreiben.

• Informiere dich in der 10. SSW über die Möglichkeiten der Pränataldiagnostik. Dabei werden u. a. zwei Ultraschalluntersuchungen gemacht, um festzustellen, ob beim Baby ein Gendefekt vorliegt und die Organe vollständig funktionstüchtig sind.

10. Schwangerschaftswoche: Deine Checkliste

• Ärzte und Ärztinnen empfehlen, in der Schwangerschaft wenig Koffein zu sich zu nehmen. Suche dir am besten Alternativen.

• Bewegung oder die Beine hochzulegen hilft dabei, den Blutkreislauf anzuregen.

• Viel Schlaf und Ruhe sind jetzt wichtig für dich.

• Nimm dir Zeit für deine Partnerschaft.

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_{Zur Entstehung dieses Artikels: Alle Inhalte in diesem Artikel basieren auf vertrauenswürdigen, fachspezifischen und öffentlichen Quellen. Die hier aufgeführten Ratschläge und Informationen ersetzen keinesfalls die medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal. Konsultiere für eine professionelle Diagnose und Behandlung immer deinen Arzt bzw. deine Ärztin.}