Die 29. Schwangerschaftswoche (29. SSW)

Die Entwicklung deines Babys in der 29. Schwangerschaftswoche

Die 29. SSW bricht nun an, und vielleicht stellst du mit Verblüffen fest, dass bereits der 8. Monat deiner Schwangerschaft begonnen hat.

In der 29. Schwangerschaftswoche schreitet auch die Entwicklung deines Kindes weiter voran. Die kleinen Muskeln wachsen beständig und dein Baby setzt diese wahrscheinlich auch allzu gerne schon ein.

So langsam muss dein kleiner Liebling seine Bewegungen jedoch einschränken, denn der Platz im Bauch wird durch sein starkes Wachstum zunehmend begrenzter. In den kommenden Wochen wird dein Baby daher immer mehr die typische Fötushaltung einnehmen: Es wird die Arme und Beine an seinen kleinen Körper heranziehen und das Kinn in Richtung Brust neigen.

Mit jedem weiteren Tag sieht dein Baby mehr und mehr wie ein Neugeborenes aus. Es setzt zusehends mehr Fett an, wodurch sein Körper fester und die Hautoberfläche glatter und heller wird. Dieses Fett ist wichtig für die Regulierung der Körperwärme. Das Gehirn deines Babys hat sich nämlich mittlerweile so weit entwickelt, dass es seine Körperwärme bereits recht gut selbst regulieren kann.

Wie groß ist dein Baby in der 29. Schwangerschaftswoche?

In der 29. SSW ist das Gewicht deines Babys schon bei ungefähr 1,2 Kilogramm angelangt. Die Gewichtszunahme deines Lieblings in der 29. SSW beträgt im Vergleich zur Vorwoche also rund 200 Gramm. Dein Kind misst in der Regel nun mehr als 40 cm und hat damit eine Größe erreicht, die man mit der eines Butternusskürbisses vergleichen könnte.

Eine Frau stellt sich in der 29. SSW eigentlich darauf ein, ihr Kind noch mindestens weitere 2,5 Monate in sich zu tragen. Doch nicht immer läuft alles so wie geplant und manche Babys machen sich schon früher auf den Weg.

Eine Schwangerschaft dauert in der Regel ungefähr 40 Wochen. Bei einer Geburt in der 38. Schwangerschaftswoche spricht man von einer Geburt im normalen Bereich. Als Frühgeburt bezeichnet man eine Entbindung vor der vollendeten 37. Schwangerschaftswoche. Kommt ein Baby zwischen der 28. und 31. SSW zur Welt, bezeichnet man es als „sehr unreifes Frühchen“.

Dein Körper in der 29. Schwangerschaftswoche

Du bist nun in der 29. Woche schwanger und wahrscheinlich wird dein Alltag ganz allmählich ein wenig anstrengender. In den nächsten drei Monaten wird dein Baby den größten Teil seines späteren Geburtsgewichts zulegen.

In der 29. SSW kommen vielleicht auch immer mehr größere und kleinere Beschwerden auf die werdende Mutter zu. Wassereinlagerungen, die durch die höhere Wasserzirkulation in deinem Körper ausgelöst werden können, machen sich gern gegen Abend bemerkbar. Wenn du z. B. während des Tages viel stehen musstest, könnten sich deine Arme und Beine jetzt schwer und geschwollen anfühlen. Das könntest du als eher unangenehm empfinden. Am nächsten Morgen sollten die Ödeme, wie die Einlagerungen auch genannt werden, jedoch verschwunden sein.

Versuche dich hin und wieder zu entspannen. Auch hilft es, die Beine am Abend hochzulegen, Arme und Beine sanft zu massieren oder durchzuschütteln. Auch Wechselduschen können Abhilfe schaffen und Ödeme reduzieren.

29. Schwangerschaftswoche: Deine Symptome

• Wadenkrämpfe.Viele Schwangere haben in der 29. Schwangerschaftswoche immer wieder Wadenkrämpfe. Sie sind sogar eine der am meisten auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden im dritten Trimester. Fachleute sind sich über ihre Ursache jedoch noch uneinig. Einige sehen den Grund im zusätzlichen Gewicht auf den Beinen, andere führen die Schmerzen auf einen Kalzium- oder Kaliummangel zurück. Möglicherweise werden die Krämpfe auch von dem Druck ausgelöst, den deine Gebärmutter auf die Nerven ausübt, die vom Becken aus zu den Beinen laufen.

• Magenprobleme. Du bekommst jetzt möglicherweise häufiger Sodbrennen und auch Magenschmerzen können an der Tagesordnung sein. In 29. SSW nimmt dein Baby immer mehr Platz in deinem Bauch in Anspruch und verdrängt somit die Organe. Das Baby drückt besonders auf dein Zwerchfell, was immer mal wieder dazu führen kann, dass es in der Magengegend zwickt und zwackt. Es ist ratsam, nun eher viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen statt nur wenige große. Das entlastet den Magen und beugt zudem Sodbrennen vor.

• Haare. Durch deinen angeregten Stoffwechsel wachsen deine Fingernägel und Haare schneller.

• Verstopfung. Durch die Hormonumstellung verlangsamt sich die Darmbewegung, was zu Verstopfung führen kann. Auch die zusätzliche Einnahme von Eisen kann dies begünstigen. Oft wird eine Verstopfung auch von einem allgemeinen Völlegefühl, Blähungen und Bauchschmerzen begleitet. Dem kann man mit ballaststoffreicher Kost, viel Bewegung, genügend Flüssigkeit und Dörrobst vorbeugen. Bei hartnäckigen Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt bzw. deine Ärztin oder deine Hebamme.

29. Schwangerschaftswoche: Das solltest du beachten

• Wenn du einen Wadenkrampf bekommst, strecke dein Bein vorsichtig aus, um die Muskeln zu dehnen, winkle den Fuß an und ziehe die Zehen zum Körper hin. Dehne deine Muskeln mehrmals am Tag und am besten noch einmal unmittelbar, bevor du abends ins Bett gehst. Versuche Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, die viel Kalzium und Kalium enthalten.

• Hast du dir schon Gedanken darüber gemacht, wie du die Geburt deines kleinen Schatzes bei deiner Familie und deinen Freunden verkünden willst? Reicht eine kurze Nachricht oder sollte es doch etwas ganz Besonderes sein? Wünschst du es dir eher klassisch oder ausgefallen? Daran hast du noch gar nicht gedacht? Die 29. SSW ist ein guter Zeitpunkt, um dir Gedanken darüber zu machen.

29. Schwangerschaftswoche: Fragen an deinen Arzt/deine Ärztin

• Demnächst steht eine weitere Vorsorgeuntersuchung an, die auch einen Ultraschall beinhalten kann. Dein Arzt/Deine Ärztin wird dir sagen, wenn zusätzlich weitere Ultraschalluntersuchungen vorgenommen werden müssen.

• Wenn dich die Wassereinlagerungen in Armen und Beinen sehr belasten oder nicht von allein wieder verschwinden, solltest du mit deinem Arzt/deiner Ärztin darüber sprechen.

29. Schwangerschaftswoche: Deine Checkliste

• Dehne vorsichtig deine Beine und Füße und zieh die Zehen zurück, um Beinkrämpfe zu lindern.

• Hast du schon kreative Ideen, wie du die Geburt verkünden willst? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt darüber nachzudenken.

• Dein Nährstoffbedarf ist in der Schwangerschaft höher – sprich mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deiner Hebamme darüber, wie du ihn sinnvoll ergänzen kannst.

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_{Zur Entstehung dieses Artikels: Alle Inhalte in diesem Artikel basieren auf vertrauenswürdigen fachspezifischen und öffentlichen Quellen. Die hier aufgeführten Ratschläge und Informationen ersetzen keinesfalls die medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal. Konsultiere für eine professionelle Diagnose und Behandlung immer deinen Arzt bzw. deine Ärztin.}