Zweites Schwangerschaftstrimester

Herzlichen Glückwunsch, du hast das zweite Trimester erreicht. Viele Frauen sind der Meinung, dass dies die angenehmste Phase der Schwangerschaft ist. Die morgendliche Übelkeit lässt allmählich nach und du wirst mehr Energie haben als während der ersten 13 Schwangerschaftswochen.

Für die meisten Frauen verläuft das zweite Trimester wesentlich angenehmer als das erste, dennoch können einige Beschwerden auftreten, z. B. Verstopfung, Hämorrhoiden und Mutterbandschmerzen.

Abhilfe bei Verstopfung

Durch die Hormonveränderungen in der Schwangerschaft verlangsamt sich die Tätigkeit deines Magen- und Darmtrakts und das größer werdende Baby drückt auf den Dickdarm. All dies kann zu Verstopfung führen.

Was hilft bei schwangerschaftsbedingter Verstopfung?

Zum Glück kannst du durch eine kleine Ernährungsumstellung wieder Bewegung in die Sache bringen:

• Trinke möglichst viel Wasser – ideal wären acht Gläser pro Tag.

• Nimm mehr Ballaststoffe zu dir, beispielsweise in Form von Backpflaumen, Kleie und Salat.

• Versuche, jeden Tag mindestens 15 Minuten spazierenzugehen, um die Durchblutung deiner Organe anzuregen.

• Nimm keine Abführmittel ein, auch keine rezeptfreien, ohne vorher mit deinem Arzt gesprochen zu haben.

Abhilfe bei Hämorrhoiden in der Schwangerschaft

Hämorrhoiden sind erweiterte Adern im After. Sie enstehen während der Schwangerschaft häufig als Folge auf den erhöhten Druck, der auf diesem Bereich lastet. Da sich Hämorrhoiden verschlimmern, je mehr das Baby wächst, solltest du schon bei den ersten Anzeichen reagieren. Dadurch kannst du die Beschwerden später besser unter Kontrolle halten:

• Ein warmes Bad kann die durch Hämorrhoiden verursachten Schmerzen lindern.

• Vermeide längeres Stehen, es führt zu einer schlechteren Durchblutung, was die Hämorrhoiden noch verschlimmern kann.

• Beuge auch möglichst gegen Verstopfung vor: Je weniger Mühe dir der Stuhlgang macht (und je weicher der Stuhl ist), umso besser.

• Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, solltest du deinen Arzt aufsuchen.

Mutterbandschmerzen

Wenn du Schmerzen in der Leistengegend spürst, sind es wahrscheinlich Mutterbandschmerzen. Weil die Gebärmutter im zweiten Schwangerschaftsdrittel wächst, dehnen sich auch die Bänder, die sie halten. Diese Dehnung verursacht bei manchen Frauen Schmerzen.

Leider kannst du gegen Mutterbandschmerzen nur wenig tun. Wenn die Schmerzen zu stark werden, sprich bitte mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. Schmerzen in der Leisten- oder Unterleibsgegend können bei Schwangeren auch Anzeichen für eine Komplikation sein, daher solltest du sie unbedingt abklären lassen.

Auch wenn du vielleicht unter einigen Beschwerden leidest, ist das zweite Trimester – für die meisten Frauen – das angenehmste und wir hoffen, dass wir mit unseren Tipps ein wenig dazu beitragen konnten.