Die 16. Schwangerschaftswoche (16. SSW)

Die Entwicklung deines Babys in der 16. Schwangerschaftswoche

Dein Baby sitzt nun fest im Sattel und nützt in der 16. SSW die sich stärkenden Muskeln u. a. dazu, seinen Kopf und Nacken aus der gekrümmten Haltung hochzuheben. Auch die Arme und Beine könnte es nun schon kräftig bewegen. Irgendwann zwischen der 16. und der 20. SSW spürst du möglicherweise die ersten Kindsbewegungen. Dein Baby ist aber nach wie vor sehr klein und durch das Polster des Fruchtwassers ist der Zeitpunkt der ersten Kindsbewegungen sehr unterschiedlich. Vor allem für Erstgebärende ist die Zeitspanne schwer vorherzusagen. Nimm dir also ganz in Ruhe immer wieder Zeit, um dein Baby zu spüren. Im Moment hat dein Kind im Mutterleib noch genügend Platz, ausgiebig mit den Armen und Beinen zu strampeln. Dabei kann es aber auch schon mal vorkommen, dass dein kleiner Schatz gegen die Gebärmutter stößt. Frauen, die ihr zweites Kind erwarten, spüren das vielleicht schon als ein leichtes Flattern im Bauch. Seit der Vorwoche ist es theoretisch möglich, das Geschlecht deines Kindes zu bestimmen. Bei deinem nächsten Ultraschall ab der 18. SSW könnte es also durchaus sein, dass dieses Geheimnis schon gelüftet werden kann. Solltest du mit Zwillingen schwanger sein, wird dein Frauenarzt/deine Frauenärztin die Zwillingsentwicklung wahrscheinlich bis zur 28. SSW alle zwei Wochen untersuchen und danach sogar wöchentlich.

Wie groß ist dein Baby in der 16. Schwangerschaftswoche circa?

In der 16. Schwangerschaftswoche hat dein Baby eine Größe von ungefähr 11,5 bis 12 Zentimetern erreicht. Das entspricht einem Apfel. Das Gewicht hingegen lässt sich momentan mit dem einer Karotte vergleichen, was in etwa 85 Gramm beträgt.

Dein Körper in der 16. Schwangerschaftswoche

Während der regelmäßigen Untersuchungen bei deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin wird jedes Mal u. a. auch deine Gewichtszunahme kontrolliert und im Mutter-Kind-Pass dokumentiert.

Gewichtszunahme

Vielleicht lässt sich in der 16. SSW schon ein kleiner Bauch erkennen? Auf jeden Fall ist ab jetzt eine rasante Gewichtszunahme üblich. In der Regel nehmen Frauen während der Schwangerschaft zwischen 12 und 16 Kilogramm zu. Das heißt, dass sie tatsächlich ungefähr 300 Gramm pro Woche mehr auf die Waage bringen. Jetzt in der 16. Schwangerschaftswoche (also im zweiten Trimester) ist die Entwicklung und das damit einhergehende starke Wachstum deines Kindes für deinen immer größer werdenden Bauch verantwortlich. Dein Baby wird am Ende der Schwangerschaft im Durchschnitt rund 3,4 Kilogramm schwer sein. Das meiste Gewicht aber machen die Plazenta, das Fruchtwasser, die Gebärmutter und vor allem die Wassereinlagerungen und die erhöhte Blutmenge aus. Auch das zusätzliche Gewicht deiner wachsenden Brüste ist nicht zu unterschätzen. Du siehst also selbst: Es handelt sich bei der Gewichtszunahme nicht um Übergewicht! Nur weil die Zahl in der 16. SSW auf der Waage nach oben schnellt und dein Bauch runder wird, heißt das noch lange nicht, dass du zwingend sehr viel mehr Fett angelagert hast. Das hält sich nämlich tatsächlich in Grenzen, gehört aber unbedingt auch zu einer gesunden Schwangerschaft. Gerade während der Stillzeit sollte dein Körper auf Reserven zurückgreifen können.

Dein Babybauch in der 16. SSW

Bei einer Folgeschwangerschaft kann in der 16. Schwangerschaftswoche bereitsein kleiner Bauch gut sichtbar sein. Das liegt daran, dass während der ersten Schwangerschaft die Muskeln und das Gewebe bereits einmal stark gedehnt wurden und nun einfach schneller nachgeben.

Dein Bauch wächst und mit jedem weiteren Monat deiner Schwangerschaft könnte das Thema Schlaf für dich immer brisanter werden. Vielleicht hast du in der 16. SSW schon festgestellt, dass es dir unangenehm ist, auf dem Bauch zu liegen. Versuche als Alternative die Rücken- oder Seitenlage. Ein Stillkissen oder ein Seitenschläferkissen können das Liegen auf der Seite unterstützen. Statte dein Bett mit möglichst vielen Kissen aus, um damit eine gute und vor allem stabile Seitenposition zu unterstützen. Es kann auch angenehm sein, ein Kissen zwischen die Beine zu legen. Das entlastet die Hüfte und den Rücken. Probiere einfach aus, was dir jetzt gut tut!

Der Vorteil der Seitenlage ist, dass hierdurch der Kreislauf angeregt wird und so auch Ödemen (Schwellungen), Krampfadern und ähnlichen kreislaufbedingten Beschwerden vorgebeugt werden kann.

16. Schwangerschaftswoche: Mögliche Symptome

• Rückenschmerzen. Viele Frauen klagen während ihrer Schwangerschaft über Kreuzschmerzen. Ursachen könnten eine schnell wachsende Gebärmutter, die Lockerung der Muskulatur (eben auch im Bereich des Rückens), das zusätzliche Gewicht oder einfach nur eine veränderte Körperhaltung sein. Du kannst versuchen, diesen Symptomen z. B. mit sanftem Sport entgegenzuwirken. Auch Kinesiotapes können eine wirksame Maßnahme sein.

• Krampfadern. Krampfadern gehören zu den typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Es handelt sich dabei um erweiterte schlauch- oder auch knotenförmige Venen. Oft sind sie an den Beinen vorzufinden. Sie bilden sich infolge einer Schwäche der Venenwände oder Venenklappen. Das extra Gewicht in der Schwangerschaft kann die Bildung von Krampfadern begünstigen. Eine Neigung dazu kann aber bereits angeboren sein.

• Kolostrum. Wundere dich nicht, wenn in der 16. Woche aus deinen Brüsten eine Art Flüssigkeit austritt. Hierbei handelt es sich um das sogenannte Kolostrum (Vormilch). Die Milchgänge und das Drüsengewebe in deiner Brust bereiten sich bereits, während du noch schwanger bist, auf die Zeit nach der Geburt und das Stillen vor. Sie sind im zweiten Trimester so weit entwickelt, dass die Vormilch bereits vorhanden ist.

• Kurzatmigkeit. Gerätst du schon bei kleineren Anstrengungen aus der Puste? Aufgrund der Schwangerschaftshormone sammelt sich in deiner Lunge Flüssigkeit an. Es fällt dir deshalb schwer, richtig tief einzuatmen. Später kommt noch hinzu, dass die wachsende Gebärmutter zusätzlichen Druck auf das Zwerchfell ausübt und den Raum einengt, in dem sich normalerweise deine Lunge ausdehnt.

16. Schwangerschaftswoche: Das solltest du beachten

• Die Gründe für Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft können vielfältig sein: Rückenbeschwerden, häufige Toilettengänge während der Nacht oder eine ungewohnte Schlafposition. Umso wichtiger ist es nun, dass du dir tagsüber Pausen gönnst. Nütze vielleicht auch das Wochenende für einen Wellnessbesuch oder genehmige dir nach einem langen Tag eine Schwangerschaftsmassage.

• Dein Baby bildet für seine weitere Entwicklung wichtige Hormone. Dabei arbeitet die kleine Schilddrüse auf Hochtouren. Unterstütze deinen kleinen Schatz, indem du genügend Jod in deinen Speiseplan integrierst. Jodhaltige Lebensmittel sind zum Beispiel jodiertes Speisesalz, Milch und Milchprodukte sowie Meeresfisch.

• In unseren zahlreichen Babynamensartikeln findest du viele Ideen für jedes Geschlecht.

16. Schwangerschaftswoche: Fragen an deinen Arzt/deine Ärztin

• Wende dich bei sehr starken Rückenschmerzen an deinen Arzt/deine Ärztin, um andere Ursachen als deine Schwangerschaft auszuschließen. Wahrscheinlich hat er/sie darüber hinaus noch einige hilfreiche Tipps oder kann dich im Zweifel zu einem Spezialisten bzw. einer Spezialistin überweisen.

• Zu diesem Zeitpunkt solltest du mit deinem Gynäkologen/deiner Gynäkologin besprechen, ob es sinnvoll ist, einen AFP-Test (Alpha-Fetoprotein-Test) durchzuführen. Mit diesem Bluttest werden Geburtsfehler wie das Down-Syndrom und Fehlbildungen im Bereich des Nervensystems (z. B. Spina bifida) festgestellt. Er sollte zwischen der 16. und 18. SSW erfolgen

16. Schwangerschaftswoche: Deine Checkliste

• Besprich mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin welche Vorsorgetests sinnvoll sind.

• Das zweite Trimester ist oft noch einmal ein guter Zeitpunkt für einen Urlaub während der Schwangerschaft.

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^{Zur Entstehung dieses Artikels: Alle Inhalte in diesem Artikel basieren auf vertrauenswürdigen fachspezifischen und öffentlichen Quellen. Die hier aufgeführten Ratschläge und Informationen ersetzen keinesfalls die medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal. Konsultiere für eine professionelle Diagnose und Behandlung immer deinen Arzt bzw. deine Ärztin.}